Atletizmde Antrenman Bilimi: Kaslardan Önce Sinirler
Kaslar Değil, Sinirler Kazanır: Nöromüsküler Antrenmanın Önemi Sprinter pistine çıktığında gördüğünüz şey yalnızca kas değildir; sinir sistemi ile kasın mükemmel uyumu, yani nöromüsküler koordinasyondur. Modern atletizm antrenmanı bu gerçeği merkeze almış durumda. Usain Bolt’un rekor koşusu sırasında yapılan analizler, adım frekansının adım uzunluğundan çok daha belirleyici olduğunu ortaya koydu. Bu bulgu, tüm sprint antrenman metodolojisini … Devamını oku